Promille-Checker
Habt Spaß! Aber unterschätzt niemals die Wirkung von Alkohol!
Mit diesem Promille-Checker könnt ihr euch vorher ein Limit setzen oder zwischendurch checken, wieviel Promille ihr habt - und welche Auswirkungen das auf euren Körper, euren Geist und eure Psyche haben kann.
- Stellt am Anfang euer Gewicht ein.
- Zieht dann die jeweiligen Getränke auf das Emoji.
Tippt auch mal auf die Getränke, um zu erfahren, wieviel Alkohol jeweils drin ist.
Bier 0,5 l
Wein 0,2 l
Shots 2 cl
Longdrink 0,2 l
Radler/Alster 0,5 l
Weinschorle 0,2 l
Saft
Wasser
Likör 4 cl
Kaffee
Sekt 0,1 l
| Konsumierte Getränke: | |
|---|---|
| Gesamt Alkohol: g |
Kleine Mengen Alkohol wirken auf den Körper entspannend und aufmunternd, aber:
- schon wenige Gramm pro Tag können dem Körper auf Dauer zusetzen
Der Alkohol macht euch lockerer, lustiger. Aber:
- bereits jetzt habt ihr eure volle Sehleistung nicht mehr zur Verfügung
- ihr seid nicht mehr so aufmerksam
- ihr könnt euch nicht mehr so richtig konzentrieren
Ihr werdet kontaktfreudiger, redseliger, aber:
- Kritik annehmen und urteilen zu können, fällt euch schwerer
- eure Bereitschaft, ein Risiko einzugehen, ist gestiegen
Jetzt seid besser vorsichtig, denn:
- ihr spürt weniger, sowohl schöne Berührungen als auch Schmerz
- euch auf etwas zu konzentrieren, wird mühsamer
- euer Gesichtsfeld ist um 25 % eingeschränkt (Tunnelblick)
- ihr reagiert viel langsamer: um 30-50 %
- ihr seid zunehmend enthemmt; es fällt euch schwer, euch selbst richtig einzuschätzen
Spätestens jetzt solltet ihr mit dem Alkohol aufhören, denn:
- eure Sehfähigkeit verschlechtert sich; Entfernungen könnt ihr nicht mehr richtig einschätzen
- euer Vermögen, reagieren zu können, ist erheblich gestört
- euer Gleichgewicht halten zu können, fällt euch immer schwerer
- ihr werdet euphorisch, enthemmt und überschätzt euch
- normales Sprechen wird zum Lallen
Langsam wird es echt gefährlich, denn:
- ihr lauft Gefahr, euch provozieren zu lassen bzw. euch aggressiv zu verhalten
- euer Risiko steigt, dass ihr eine Straftat unter Alkoholeinfluss begeht
- ihr tut Dinge, die ihr im nüchternen Zustand nicht tun würdet
Die Wahrscheinlichkeit, sich zu verletzten – mehr oder weniger heftig – nimmt zu
Jetzt wird es wirklich ernst:
- euer Gleichgewicht zu halten und euch zu konzentrieren, ist fast nicht mehr möglich
- spätestens jetzt wird euch schlecht und ihr müsst euch übergeben
- ihr seid verwirrt, euer Gedächtnis und euer Bewusstsein sind gestört
- es besteht kaum noch das Vermögen, reagieren zu können; eure Muskeln erschlaffen
Wenn ihr jetzt noch weiter trinkt, schadet ihr eurem Körper enorm, denn:
- euer Gedächtnis geht verloren
- ihr könnt nur noch schwach atmen
- euer Körper ist unterkühlt
- eure Reflexe setzen aus
- ihr werdet bewusstlos
Ihr könntet sterben! Denn:
- euer Körper ist gelähmt
- es ist euch nicht mehr möglich, eure Ausscheidungen zu kontrollieren
- ihr fallt ins Koma, zeigt keine Reflexe mehr
- ihr könnt nicht mehr atmen und könntet sterben!
Klar, Bier schmeckt. Aber ein halber Liter hat immerhin schon 20 g reinen Alkohol drin. Vergesst das nicht!
Irgendwie „edler“ als Bier. Und ein Glas Rotwein soll sogar gesund sein. Aber das wurde leider noch in keiner Studie bewiesen. Und ein Glas Wein 0,2 l hat auch schon 20 g Alkohol drin. Also am besten langsam genießen ;)
Spirituosen wie Wodka oder Rum haben mit durchschnittlich 40 % den höchsten Anteil von reinem Alkohol. Schon 2 cl Schnaps enthalten 5 g Alkohol. Je hochprozentiger, desto mehr natürlich.
Longdrinks wie Gin Tonic, Whisky oder Rum mit Cola, Wodka mit Red Bull, Orangensaft oder Bitter Lemon enthalten meist 4 cl der Spirituose. Mit durchschnittlich 40 % vol. und mehr haben sie den höchsten Anteil von reinem Alkohol. 4 cl entsprechen somit etwa 10 g Alkohol.
Erfrischend und süßer als reines Bier. Aber auch in einem halben Liter stecken schon 10 g Alkohol drin!
Eine gute Alternative zu Wein, da ihr dabei auch noch Wasser zu euch nehmt! Aber dennoch hat auch eine 0,2 l Weinschorle 10 g Alkohol.
Gute Wahl! Am besten sind Smoothies aus frischem Obst oder Gemüse. Aber selbst wenn in den meisten Säften nur noch wenige Vitamine drin sind, wirken sie dem Alkohol entgegen. Denn Alkohol zerstört wichtige Vitamine. Dadurch fühlt ihr euch nach zuviel Alkohol auch müde und schlapp.
Super! Wasser ist immer gut! Es verdünnt zwar den Alkoholgehalt im Blut nicht, wie viele glauben, aber der Alkohol entzieht dem Körper Wasser. Wenn ihr jedoch viel Wasser zum Alkohol trinkt, habt ihr am nächsten Tag weniger Kopfschmerzen!
Liköre enthalten viel Zucker und die Süße überdeckt oft den Alkoholgeschmack. Dennoch haben sie einen Alkoholgehalt zwischen 15 und 40 %, manche sogar noch mehr. Das entspricht dann bei einem 4 cl-Glas in etwa einem Gehalt von 7 bis 10 g Alkohol.
Toll! Kaffee lässt dich durch das enthaltene Koffein (wie auch bei Energydrinks) schnell etwas fitter fühlen. Aber dadurch wird trotzdem kein Alkohol abgebaut. Aber immerhin trinkst du in der Zeit keinen Alkohol.
Stilvoll ein Gläschen zum Anfang? Ein schönes Ritual! Aber, „blubbernde“ Getränke machen schneller betrunken. Ein britische Studie hatte herausgefunden, dass die Kohlensäure offensichtlich die Aufnahme des Alkohols im Blut beschleunigt. Und ein Glas Sekt hat auch schon 20 g Alkohol.
Infos:
Wir möchten euch darin unterstützen, die Zusammenhänge zwischen Alkohol und eurem Körper besser einschätzen zu können.
Denn wie jedes Rauschmittel ist es ein Gift, das Körper, Gehirn, Haut und innere Organe schädigen und zu Sucht führen kann.
Aber die Dosis ist entscheidend. Kleine Mengen davon sind zunächst unproblematisch. Die WHO empfiehlt nicht mehr als 12 g Alkohol pro Tag bei Frauen (das ist etwa ein 0,125 l Glas Wein) und 24 g bei Männern (z. B. ein halber Liter Bier). Bei mindestens 2 alkoholfreien Tagen pro Woche.
Wir haben zur Berechnung die sogenannte Widmark-Formel verwendet:
Promillewert = getrunkener Alkohol in Gramm : (Gewicht in kg x 0,6)
Der Faktor 0,6 steht dabei für den Anteil an Körperflüssigkeit bei Jugendlichen.
Und natürlich ergibt euer Promille-Checker nur Durchschnittswerte. Denn je nach dem tatsächlichen Volumenprozent der Getränke können sich leicht andere Werte ergeben. Auch verteilt sich der Alkoholgehalt bei jedem Menschen etwas anders. In der Regel haben weiblichere Körper etwas mehr Fettgewebe und weniger Wasser, daher ist die Blutalkoholkonzentration bei derselben Menge von konsumiertem Alkohol etwas höher als bei männlicheren Körpern. Auch das Alter und die Gene spielen eine Rolle sowie der Zeitraum, über den ihr den Alkohol verteilt trinkt. Pro Stunde wird bei einem Erwachsenen etwa 0,1 Promille wieder vom Körper abgebaut.
Mehr Infos zum Thema Alkohol: kenn-dein-limit.de
Mehr über Drogen: Cannabis, Alkohol, Ecstasy, Halluzinogene, Kokain, Nikotin, Opiate, Speed: drugcom
Achtung:
Ihr könnt auch diesen Promille-Checker nicht dafür nutzen, um zu sehen, ob ihr noch Auto, Fahrrad oder Scooter fahren könnt. Ein absolutes Alkoholverbot gilt für Fahranfänger in der Probezeit und Personen bis zum 21. Geburtstag. Wer trotzdem unter Alkoholeinfluss fährt, dem drohen u.a. 250 Euro Bußgeld und Verlängerung der Probezeit auf 4 Jahre!
Mehr Infos zu Bußgeldern etc. bei adac.de